KERMAT, JÄÄTELÖT, HILLOT
Ruoka/juoma - määrä - kalorit (kcal)

Kevytkerma, 1 rkl, minikolmio     20
Kermavaahto, 1 rkl     25
Kerma, jauheena, 1 rkl     30
Kevytkerma, tölkki, 2 dl     285
Kahvikerma, tölkki, 2 dl     405
Kuohu- ja vispikerma, tölkki, 2 dl     740
JÄÄTELÖT
Puikko, kermajäätelö, 30 g     65
Pallo, maitojäätelö, 1 kpl 2 dl     75
Mansikkajää (100 g = 140 kcal) 65 g     90
Pikari, kermajäätelö, 50 g     95
Tuutti, kermajäätelö, 65 g     125
Kasvirasvajäätelö, vanilja (1 l = 890 kcal) 2dl     180
Kermajäätelö, pakkaus, 2 dl     200
HILLOT + KASTIKKEET YMS MAKEAT
Hillo, suuresti ottaen 1 rkl     25
Mansikkahillo 20 g (koko purkki 750 g = 1365 kcal)     35
Lakkahillo 20 g (koko purkki 430 g = 976 g)     45
Marjakeitto tai -kiisseli 2 dl noin     90
Suklaakastike 0,5 dl     95
Mämmi 1 dl     120
Kinuskikastike 0,5 dl     160
Marja- tai hedelmärahka 2 dl     290
Pasha 1,5 dl     445