Ruoka/juoma - annos/määrä - kalorit (kcal) Aa-Jä    Ka-Os    Pa-Öl    ABC Aamiaishiutaleet (riisi,maissi) 1 dl     50 kcal

Ahvenfile, 1 annos, 120 g     130 kcal

Ahvenmuhennos, keskikokoisesta kalasta     245 kcal

Ananas 100g     55 kcal

Anjovis 100g     257 kcal

A-piimä 2 dl     105 kcal

Appelsiini- tai greippilimonadi (USA)     180 kcal

Appelsiini, 1 kpl, 100 g     45 kcal

Appelsiinimehu, lasillinen, 248 g     110 kcal

Aprikoosi, 1 kpl, 37 g     17 kcal

Aprikoosi, 3 kpl     50 kcal

Auringonkukkaöljy 100g     884 kcal

Avokado, puolikas, 100 g     205 kcal

Baguette 250 g     678 kcal

Baguette demi 125 g     339 kcal

Balkaninmakkara     40 kcal

Bambunverso 100g     13 kcal

Banaani, keskikokoinen, 1 kpl     100 kcal

Barre chocolatée biscuitée 25g     125 kcal

Bataatti 100g     81 kcal

Benecol 10 g     62 kcal

Bière brune 33 cl     149 kcal

Blanguette de veau unité 300 g     420 kcal

Blinis unité 70 g     226 kcal

Bœuf bourguignon, portion 300g     318 kcal

Bœuf rognons poêlé 100g     171 kcal

Bretzel unité     80 kcal

Brie 30g     30 kcal

Brioche, tranche 40g     164 kcal

Brocoli cuit 200g     71 kcal

Broileri, suikaloitu ja marinoitu, annos 100 g     175 kcal

Broilerpyörykkä, 1 kpl, eines 15 g     38 kcal

Brownie pähkinöillä (USA) 1 kpl     95 kcal

Brownies au chocolat et au noix 85g     381 kcal

Brysselin kaali, 2 dl     55 kcal

Bulgarian jogurtti     140 kcal

Burrito, pihvi (USA)     495 kcal

Cabillaud ou morue fraîche 150g    120 kcal

Cacahuètes grillées salées 35g     209 kcal

Cacao au lait entier, tasse 35g     142 kcal

Cafe liégeois unité 115 g     134 kcal

Calamars 150 g     125 kcal

Camembert matière grasse 25% 30g     30 kcal

Canard rôti 150 g     285 kcal

Capuccino, täyteen maitoon (USA)     295 kcal

Cashewpähkinä 100g     574 kcal

Cassoulet maison 350g     910 kcal

Caviar 1c. à café 12g     28 kcal

Céleri rémoulade 100 g     277 kcal

Cèpe 100 g     28 kcal

Champagne brut flûte 75g     75 kcal

Champignon cru 100g     15 kcal

Chef's salad, noin 170-205 kcal (USA)     185 kcal

Cheese cake 100 g     140 kcal

Cheeseburger 110 g     305 kcal

Cheval steack 100 g     127 kcal

Chèvre frais 100 g     30 kcal

Chicken nuggets, 6 kpl 120 g     275 kcal

Chili con carne, pavuilla  2 dl     335 kcal

Chips salées 40 g     208 kcal

Chocolat noir à croquer, carré 7 g     36 kcal

Choucrut garnie en conserve 250 g     335 kcal

Chidre brut , verre 15 cl     67 kcal

Citron unité 50 g     13 kcal

Coguille st jacques 150 g     116 kcal

Couscus mouton 350 g     575 kcal

Crème d'asperge 1 louche     210 kcal

Crème fraîche cru 30 g     96 kcal

Croissant boulangerie unité 40 g     183 kcal

Croque monsieur boulangerie unité 150 g     400 kcal

Crumble 225 g     628 kcal

Daurade 150 g     116 kcal

Dinde 100 g     109 kcal

Donitsi (USA) 1 kpl     125 kcal

Donitsi, 1 kpl, 45 g     150 kcal

Eclair unité 100 g     225 kcal

Edam 40,  1 viipale 10 g     30 kcal

Emmental yms, viipale, 10 G     35 kcal

Entrecôte grillée 100 g     203 kcal

Espresso, ilman sokeria     0 kcal

Etana 100g     86 kcal

Faisan 150 g     159 kcal

Feta-juusto 1 rkl 15 g     40 kcal

Figue fraîche 15 g     80 kcal

Financier unité     210 kcal

Foie de veau 100 g     133 kcal

Foie gras 40 g     200 kcal

Fraise fraîche 100 g     36 kcal

Framboise fraîche 100 g     40 kcal

Frites maison 200 g     548 kcal

Hedelmäsokeri 100g     405 kcal

Galette des rois, part 65 g     332 kcal

Gaspacho, assiette     341 kcal

Gigot 100 g     225 kcal

Gini, rommi, votka, viski, yksi paukku,42 g, keskimäärin     105

Glace, boule 40 g     70 kcal

Greippi, puolikas, 125 g     50 kcal

Grillikylki, 1 kpl, 150 g     345 kcal

Grillimakkara, 1 kpl, 100 g     235 kcal

Hachis parmentier 250 g     353 kcal

Hampunsiemen 100g     490 kcal

Hampurilainen (USA) ,     305 kcal

Hampurilainen, 1 kpl, 130 g     330 kcal

Hapankerma, 2 rkl (USA)     60 kcal

Hapankorppu, 1 viipale     19

Hareng fraîche 100 g     203 kcal

Haricot vert 300 g     72 kcal

Hauki, keitetty n. 2cm viipale     120 kcal

Hedelmäcoctail, säilyke, 2 dl     195 kcal

Hedelmäjogurtti, normaali (USA)     230 kcal

Hedelmäjogurtti, normaali tämäkin 2dl     170 kcal

Hedelmäjogurtti, purkillinen 1,5 dl     120 kcal

Hedelmäkakku, kuiva, (USA) 1 pala     55 kcal

Hedelmäpastillit, pieni rasia     70 kcal

Herkkusieni 100g     16 kcal

Herneet, 1 dl, 50 g     40 kcal

Herneet, vihreät, keitetty  160 g     125 kcal

Hernekeitto 2,5 dl     190 kcal

Hieno sokeri, 1 dl     370 kcal

Hieno sokeri, 1 rkl tai 12 g     45 kcal

Hiiva 100g     75 kcal

Hillo, suuresti ottaen 1 rkl     25 kcal

Hillosipulit, säilyke 100g     49 kcal

Hillot ja marmeladit, yleensä, 1 rkl tai 20 g     55 kcal

Hirvenliha 100g     112 kcal

Hotdog, amerikkalainen     170 kcal

Hummeri, 1 kpl, keitetty 350 g     90 kcal

Hunaja, 1 rkl tai 20 g     60 kcal

Île flottante 100 g     160 kcal

Italiansalaatti, 50 g     140 kcal

Jambon cru 70 g     160 kcal

Janssonin kiusaus, 1 lautasellinen 300 g     335 kcal

Jauheliha-perunasoselaatikko 2,5 dl     400 kcal

Jauhelihapihvi, 60 g     140 kcal

Joulutorttu , 1 kpl 40 g     170 kcal

Juustohampurilainen, 1 kpl  130 g     320 kcal

Juustokakku, yksi pala  92 g     280 kcal

Juustonaksu 100g     540 kcal

Jänis 100g     130 kcal

Jäätelö, rasvaton,     108 kcal

Jäävuorisalaatti 100g     13 kcal